멸치볶음
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2018. 3. 7. 22:45 항암 4차 D+8유방암2017~ 2019. 10. 24. 23:59
새벽에 한 번 깨고 다시 zzZ 5시 깼을 때는 속쓰림을 느꼈다 7시 기상 후 아침 먹기 전 야채수 + 양배추액 한 봉씩 아침식사 아침먹고 화장실도 다녀오고 음식 만드는 일을 함께 했다 땀을 흘려서 그만하게 했다.. 10:30 -11:30 zzZ 일어나자마자 양배추액 + 고구마 + 곶감 + 생바나나우유쥬스 한 입 1. 감자 1/2개 + 양파 1/2개 + 당근 1/2개 + 사과 1/4개 + 맛있닭 닭가슴살 1팩을 먹기 좋은 크기로 준비한다 2. 올리브유를 두른 후 감자, 당근, 양파, 사과, 닭가슴살 순으로 볶아준다 3. 물을 넣어 익혀준다 4. 카레를 물에 녹여 부어준다 5. 자박한 카레 완성! (카레가루를 많이 하면 짜기 때문에 주의!) 1. 잔멸치를 후라이팬에 약불을 가해 말려준다 2. 타지않게 잘 ..