2018. 2. 21. 21:43 항암 3차 D+15

6:30에 화장실 다녀오고 Goood~~!!
(어제 못 다녀왔는데)

조금 더 자고 7:40기상
야채수 한 팩 마시고

아침식사

 

올리브유를 둘러 양파를 볶고
레몬청을 꺼내 식탁에 내었다

11시부터 4천보를 걸었다
돌아와서 샤워도 하고 30분간 zzZ

야채수 마시고 점심 냠

점심식사

 

다시마를 소금물에 세 시간정도 둔 다음 여러번 헹궈 내어서 짠 맛을 없앴다

LA갈비를 웍에다가 굽지 않고 쪘다

3:50 - 5:00 zzZ
일어나서 화장실 한 번 더~~

족욕 후
간식으로 곶감 1개 + 고구마 1/2개
야채수 마시고 저녁식사!

저녁식사

<<카레>>
1, 제일 먼저 양파, 찐단호박, 토마토, 아보카도를 먹기 좋은 크기로 준비한다

2, 올리브유를 냄비에 두른 후
양파를 먼저 볶고
찐단호박을 볶는다

3, 백세카레를 물에 녹인 후
냄비에 부어준다
(카레가루를 너무 많이 넣어.. 짜게 완성되어 물을 더 부어 묽은 카레가 완성)

4, 아보카도와 토마토를 넣은 후
냄비에 눌러붙지 않도록 계속 저어주면 완성!


교회 갔다가
돌아오는 길에 장도 보고
집에서 스피드스케이팅 + 컬링시청